簡易コース

健康を知る・学ぶ

健康度評価

■気軽に健康チェックをしたい方向けのコースです。

■簡易コースを受検すると、トレーニング施設を利用することができます。
　
　

健康開発館1階受付前の券売機で健康度評価簡易コース券（410円）を購入してください。

健康開発館1階で必要書類に記入してください。

問診記入

血圧測定

身体計測（身長・体重）

体力チェック前の準備体操をします。

踏み台昇降
持久性を判定します。

上体おこし
筋持久性を判定します。

長座体前屈
柔軟性を判定します。

結果説明（これで終了です。）
結果表をお渡しします。体力チェック結果をもとに作成された運動プログラムや食事等についてのアドバイスが書いてあります。

この後は、トレーニング施設（別途620円必要）がご利用になれます。筋トレやジョギングトラックでの有酸素運動など健康づくりにぜひご利用ください。

10m歩行
持久性を判定します。

握力
筋力を判定します。

長座体前屈
柔軟性を判定します。

開眼片足立ち
平衡性を判定します。

月に1回、内臓脂肪または骨密度を測定するコースを開催しています。
実施日等の詳細は、下記のPDFよりご確認ください。
　※事前予約が必要です。（当日の11時まで受付）
　※実施日のない月もございます。