Vol.422の内容
☆「　運動から身体活動へ  」
　　　　　　　　　　健康開発部長（医師・医学博士）平川仁尚 
　　
☆　あいち健康プラザのイベント情報

☆　お知らせ

☆　編集後記

☆　配信案内


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☆「　運動から身体活動へ  」
　　　　　　　　　　健康開発部長（医師・医学博士）平川仁尚


　健康づくりには、運動が大切です。定期的に運動することで、肥満の予防、その先にある生活習慣病（心疾患、糖尿病、がんなど）の予防にもつながることはよく知られています。しかし、世界保健機関（ＷＨＯ）の統計によると世界では成人の４人に１人は十分な運動を行っていないとされています。
厚生労働省の２０１９年の「国民健康・栄養調査」によると、運動習慣のある日本の成人の割合は、男性で３３．４％、女性で２５．１％でした。年齢階級別にみると、その割合は、男性では４０歳代、女性では３０歳代で、それぞれ８．５％、９．４％と最も低く、男女とも７０歳以上が、男性４２．７％、女性３５．９％と最も高くなっていました。いずれにしても、多くの方は「運動が健康に良いことは分かっていても、実際には行動に移していない」状態であると言えます。

　厚生労働省の調査では、運動しない理由として、男女とも３人に１人が「時間がない」、４人に１人が「面倒くさい」ことが挙げていました。また、男女とも年代を問わず、「改善することに関心がない」と「関心はあるが改善するつもりはない」を合わせると全体の約４０％を占めておりました。

　近年、運動に対する考え方は変わってきています。つまり、運動ができなくても、すべての人が年齢や能力を問わず活動的になることは可能であり、どんな小さなことでも、例えば仕事や移動の最中、遊びの中、掃除や洗濯といった家事など日常生活のすべての行動を活動的にできるという考えの下、運動から「身体活動」という表現が用いられるようになってきました。厚生労働省の「アクティブガイド～健康づくりのための身体活動指針」では、今より１０分間身体活動を増やすことで、うつ、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病。認知症などになる危険性を下げることができるため、運動の形にはこだわらず、やれるところからやってみようというメッセージを送っています。皆さんも＋１０
（プラステン）で健康のための一歩を踏み出しましょう。

引用：厚生労働省「国民健康・栄養調査」（２０１９年）
https://www.mhlw.go.jp/content/000710991.pdf
　　


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 　☆あいち健康プラザのイベント情報
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　◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
【４０代からのカラダとの付き合い方教室】
　４０代女性特有の更年期の特徴を知りたい、身体の衰えを運動で予防したい方におすすめの教室です。

期間：９月２８日～１１月９日 
時間：１０：００～１２：００
曜日：毎週土曜日
定員：１５名
申し込み期限:９月２１日
料金：１２，９８０円（健康度評価Ａコース料金を含む）
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/07/31/1638bf20c16c1b7ff82654c23ddc6684c2714925.pdf


【ウォーキング教室】
　運動をはじめたい、自分に合った運動強度、歩幅、姿勢をチェックしてほしい方におすすめです。
紅葉の時期に健康の森公園での散策も実施します。
　この機会に、ウォーキングで気分をリフレッシュしてみてはいかがですか？

期間：１０月１６日～１１月２７日(毎週水曜日　全７回)
時間：１０：００～１２：００
定員：１５名
申し込み期限：１０月９日
料金：１２，９８０円(健康度評価Ａコース料金を含む)
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら　
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/03/01/1505a767311016795f983c0b2f72c9a8b036c9d5.pdf

【ジョギング教室】日曜日全７回（初回のみ土曜日）
　長い距離を走るのが苦手、継続してジョギングをしたい、初めてだけどマラソン大会で完走したい方におすすめ。
　※マラソン大会に参加しなくても教室参加は可能です。
期間：９月７日～１１月１７日 
時間：１０：００～１２：００
曜日：毎週日曜日
定員：１５名
申し込み期限:８月３１日
料金：１２，９８０円（健康度評価Ａコース料金を含む）
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/02/16/58592180db2ff5ea384b4c928540b9730825ba4d.pdf


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　健康づくり教室について　詳しくはこちらをクリック！
  https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/


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◇あいち健康プラザ『文化祭』のご案内
　あいち健康プラザでは９月７日（土）、８日（日）の２日間「文化祭」　を開催します！
　アトリウムでは２日間、ひょうたんや盆栽、ペーパーアートやアート作品が楽しめます♪
　８日は音楽祭をプラザホールで。ダンスや演奏のパフォーマンスをお楽しみいただけます♪♪
　ぜひ皆様お誘いあわせの上ご来館ください。
　
　開催期間　令和６年９月７日（土）、８日（日）
　場    所　あいち健康プラザ　アトリウム、プラザホール（８日ダンスステージのみ）　
　時    間　１０時～１６時
　料    金　無料

　詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/07/27/d1558f2fa735420c746e3be92cb55bea000ffd15.pdf


◇『Ｖｅｒｙ　ｖａｒｙ　Ｄａｙ』のご案内
　あいち健康プラザでは９月２９日（日）に『Very vary day』を開催します。
　知多半島でダンススタジオを展開する「Very varyダンススタジオ」による１dayEventを開催！
　ぜひ皆様お誘いあわせの上ご来館ください。

　開催期間　令和６年９月２９日（日）
　場    所　あいち健康プラザ　プラザホール　
　時    間　１０時～１２時５０分
　料    金　無料

　詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/08/28/71aa933833b047711aff722b968d17c5a1a0dd30.pdf 

◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ　Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
　プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
　アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
　今月からイルミネーションをバージョンアップします！
　期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
　　時　　間　16時～21時
　　休 館 日　月曜日（祝日の場合は翌平日）


◇健康公開講座
　全６講座
　受講料：無料　各講座200名（事前予約制・先着順）

●第３回　「　がん検診予防講座
　　　　　　　乳がん検診の現状と最新医療　」

　講師：株式会社セントメディカル・アソシエイツ代表
　　　　画像診断専門医　加納　裕士  先生

　開催日時：９月２１日（土）１０：３０～１２：００
　申込開始日：６月４日（火）～
　
　詳しくはこちらをクリック！
　　https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_lectures/


◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●期間　７月１９日～９月２６日まで

　【夏期限定】♪ファミリースイーツプラン
【プラン特典】
1）アイスクリーム引換券　１枚／人
　 　（げんきの郷すくすくヶ丘様にてアイスクリームをお召し上がり
      いただけます。シングルサイズかソフトクリームのみ。
　　　テイクアウトカップは対象外）
２）アメニティ１個／人 　（お子様には、スプラッシュウォーターガン）
３）ペットボトル１個／人　
　
【ご夕食】　３種類の中からお選びいただけます。
            (前菜盛り合わせ、スープ、デザート付)
①知多黒毛和牛ステーキ丼御膳（愛知県のブランド牛、知多黒毛和牛を使用）
②海鮮丼御膳
③天丼御膳　

２【ご朝食】
　ビュッフェ形式にてご用意いたします。

　夕食の開始時間、ご夕食メニューが3種類ございます。
　ご予約時にお申し出ください。

　予約状況によりご希望に添えない場合がございます。
　ご了承をお願い申し上げます。

　夕食：１７：３０～１９:３０（３０分単位）
　朝食：７:３０～９:００（最終入場は８：３０）

３【料金】
　１泊２食付き　１人あたり　７,８００円～（和室４名利用平日）
　※入湯税１５０円は別途（中学生以上）

★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願いいたします。 
　　ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
★毎月１日は「げんきの郷」様がお休みです。
　（１日が土曜日・日曜日・祝日の場合は翌平日がお休みとなります。）
★「げんきの郷」様の営業時間９：００～１８：００
★添い寝のお子様は特典対象外。

お問い合わせ先
　　ご宿泊・・・ＴＥＬ　0562－82－0235

施設HPはこちらをクリック
　　http://www.aichi-kenko-plaza.com/ 
 
 
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
　レストラン「花の木」からランチのご紹介です。

　≪管理栄養士監修の健康食弁当≫　９月のご案内
☆紫外線で弱った肌に！食べて美肌！
　ヘルシー弁当　　　　　　　　　・・・９００円
　◇鮭の味噌マヨネーズ焼き　◇白菜の煮びたし
　◇蒸し鶏とオクラとトマトゆずドレッシング和え　　 
　◇シラス大根なめ茸添え　　◇あさりご飯


☆ヘルシー定食　　　　　　　　　・・・１，２００円
　月替わりの『健康応援シリーズ』にサイドメニューを追加してご提供
  します。
　◇鮭の味噌マヨネーズ焼き　◇白菜の煮びたし
　◇蒸し鶏とオクラとトマトゆずドレッシング和え　　 
　◇シラス大根なめ茸添え　　◇あさりご飯
　◇お味噌汁　◇漬物　◇茶碗蒸し　　　

その他に…
☆幕の内弁当　　　　　　　　　　・・・１，２００円
　人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
　◆エビフライ他揚げ物
　◆野菜の煮物など

☆お子様弁当　　　　　　　　　　・・・７００円
　お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
　個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。


　お弁当にプラス２００円で
☆コーヒーセット
　食後に一杯いかが？
　*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
　　付属のコップをご利用ください。

　
　お問い合わせ先
　食事/ご宴会・・・ＴＥＬ　０５６２－８２－０２１１（代）
　　　 ご宿泊・・・ＴＥＬ　０５６２－８２－０２３５（宿泊館フロント）

　詳しくはこちらをクリック
　　http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html

【イベントのご案内】
　９月７日（土）８日（日）『文化祭』
　９月２９日（土）『Ｖｅｒｙ　ｖａｒｙ　Ｄａｙ』
　のランチタイムは予約無用の特別メニューで皆様をお待ちしております。
　
*料金は税込価格となります。
　*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
 
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☆　お知らせ
　◆もりの湯臨時休業のお知らせ
　　下記の日程は設備点検の為もりの湯を臨時休業いたします。

　　◆日時　令和６年９月１０日(火)


　●「もりの湯」特別回数券販売のお知らせ
　　下記の日程にて「もりの湯」特別回数券販売を実施いたします。
　　
　　◆日時　令和６年９月　７日（土）、８日（日）、２６日（木）、２９日（日）、

　　皆様のご来館、お待ちしております。


あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
　http://www.ahv.pref.aichi.jp/


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☆編集後記

　　平素よりあいち健康プラザE-ニュースをご愛読いただき、誠にありがとうございます。

　この度あいち健康プラザE-ニュースは今回の９月１日配信号を持ちまして配信を終了させて頂くこととなりました。

　平成１５年５月より健康情報や催事案内等をご案内させて頂いておりましたが、時代の変遷に伴い今後はインスタグラムにて情報を提供させて頂きます。

↓↓あいち健康プラザ　インスタグラムURLはこちら↓↓
　https://www.instagram.com/aichi_health_plaza/?hl=ja
　
　永らくのご愛読ありがとうございました。
　
　イベントや健康情報はインスタグラムからあいち健康プラザのページより引き続きご案内させて頂きます。

　今後ともあいち健康プラザをよろしくお願いいたします。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当Ｍ・Ｅ

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☆配信案内

◇ご意見、ご要望はこちらまで
　< https://www.ahv.pref.aichi.jp/contact/ > 

◇Ｅニュース解除はこちらから
　 <  解除　https://www.ahv.pref.aichi.jp/enews/magazine_cancel/  >

◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/

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　このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。