Vol.421の内容
☆「　リニューアル！ヘルスアップコース  」
　　　　　　　　　　健康開発部  健康増進課　中村　誉
　　
☆　あいち健康プラザのイベント情報

☆　お知らせ

☆　編集後記

☆　配信案内


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☆「　リニューアル！ヘルスアップコース  」
　　　　　　　　　　　健康開発部  健康増進課　中村　誉

　みなさんこんにちは！４月より健康開発部の増進課主任として異動して参りました中村と申します。職種は管理栄養士で、１０年以上「特定保健指導」という健康診断後の生活習慣改善を支援してきました。その経験を生かし、今後はプラザのアスレチックルームや健康づくり教室を盛り上げていきたいと思います！よろしくお願いいたします。
　さて、そんな私の最初のミッションとして、リニューアルした「ヘルスアップコース」をご紹介したいと思います。

「中国武術研究院直伝！！簡化二十四式太極拳」
インストラクター：和田　正樹　先生
日にち：８月２２日（木）　　　１０：３０～１１：３０
内容：太極拳の言葉はご存じでも、実際にやった事がある方は少ないのではないでしょうか？
　　「秘伝武術」として紀元前から伝承され、１７世紀に世に出た太極拳。和田先生は本場
　　中国に留学して習得、その極意を伝授してくれます！私も実際に体験しましたが、ゆっ
　　たりした動作でも筋肉をしっかりと使い、とても効くんです！恥ずかしながら翌日は
　　筋肉痛でした。非常に奥が深い太極拳の世界へ足を踏み入れてみませんか？

「たくちゃんのフリーウェイト講座」
インストラクター：尾関　拓也　先生
日にち：８月２８日 （水）　　 １１：００～１２：００（※３名限定）
内容：なんと、全日本学生ボディビル選手権３位という輝かしい功績を持っているたくちゃん先生。
　　普段はクールで優しいイメージですが、フリーウェイトのシャフトを握らせたらスイッチ・
　　オン！熱く指導してくれます。丁寧な説明なので初めての方もご安心下さい。
　　通常のマシン筋トレとは一味違ったパーソナルな筋トレ体験をあなたもぜひ！
　　なお、定員は３名限定となっており、定員に達し次第受付終了となります。ご予約はお早めに！

「身体の中から整える！栄養個別相談」
インストラクター：あいち健康プラザ管理栄養士
日にち　８月３１日（土）　　　（１）１０：３０　（２）１１：００　（３）１１：３０
　　　　（※３名限定　１人１５～２０分）
内容：トレーニング効果をより高めるためには食事がとても重要です。みなさん、トレーニング前に
　　きちんと食事は食べていますか？
　　実は空腹状態で筋トレをすると、「糖新生（とうしんせい）」という働きで筋肉が分解されて
　　エネルギーとして使われてしまい、トレーニング効果が低くなってしまいます。
　　他にも「血糖値を下げたい」等、検査データ改善のための食事アドバイスも勿論ＯＫ！
　　同じく３名限定で定員に達し次第受付終了となります。

　他にも医師の個別相談、歯に関する相談・・・etc。新しいプログラムを企画中です！乞うご期待！皆様のご参加を楽しみにしております。

ヘルスアップコースの詳細はこちら↓
https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/exercise/health_up_course/

　　
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 　☆あいち健康プラザのイベント情報
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　◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
【４０代からのカラダとの付き合い方教室】
　４０代女性特有の更年期の特徴を知りたい、身体の衰えを運動で予防
したい方におすすめの教室です。

期間：９月２８日～１１月９日 
時間：１０：００～１２：００
曜日：毎週土曜日
定員：１５名
申し込み期限:９月２１日
料金：１２，９８０円（健康度評価Ａコース料金を含む）
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/07/31/1638bf20c16c1b7ff82654c23ddc6684c2714925.pdf

【ウォーキング教室】
　運動をはじめたい、自分に合った運動強度、歩幅、姿勢をチェック
してほしい方におすすめです。
紅葉の時期に健康の森公園での散策も実施します。
　この機会に、ウォーキングで気分をリフレッシュしてみてはいかが
ですか？

期間：１０月１６日～１１月２７日(毎週水曜日　全７回)
時間：１０：００～１２：００
定員：１５名
申し込み期限：１０月９日
料金：１２，９８０円(健康度評価Ａコース料金を含む)
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら　
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/03/01/1505a767311016795f983c0b2f72c9a8b036c9d5.pdf

【ジョギング教室】日曜日全７回（初回のみ土曜日）
　長い距離を走るのが苦手、継続してジョギングをしたい、初めてだけど
マラソン大会で完走したい方におすすめ。
　※マラソン大会に参加しなくても教室参加は可能です。
期間：９月７日～１１月１７日 
時間：１０：００～１２：００
曜日：毎週日曜日
定員：１５名
申し込み期限:８月３１日
料金：１２，９８０円（健康度評価Ａコース料金を含む）
場所：あいち健康プラザ健康開発館

詳しくはこちら
　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/02/16/58592180db2ff5ea384b4c928540b9730825ba4d.pdf

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　健康づくり教室について　詳しくはこちらをクリック！
  https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/


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◇『夏休みフェス』のご案内
　あいち健康プラザでは８月２５日（日）に「夏休みフェス」を開催します！
　今年ははしご車や救急車との記念撮影コーナーや、うちわづくりのワークショップ、西玄関で特設ステージでのパフォーマンスに加え幼児コーナー”親子で歯みがき教室”も無料で体験いただけます♪
　お昼はレストラン花の木で”夏カフェ”開催中♪♪ハーフビュッフェ＆ドリンクにメインのお食事をお楽しみ頂けます。
　ぜひご家族でご来館ください。
　

　開催期間　令和６年８月２５日（日）
　場    所　あいち健康プラザ　アトリウム　
　時    間　１０時～１６時
　料    金　無料

　詳しくはこちら
　　https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2024/07/04/79371390549f68ef57224d96c1e22f596ce9b372.pdf 


◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ　Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
　プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
　アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
　今月からイルミネーションをバージョンアップします！
　期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
　　時　　間　16時～21時
　　休 館 日　月曜日（祝日の場合は翌平日）


◇健康公開講座
　全６講座
　受講料：無料　各講座200名（事前予約制・先着順）

●第２回　「　からだうれしい食生活
　　　　　　　～食後脂質異常症の予防と治療～　」

　講師：椙山女学園大学　名誉教授
　　　　内藤　通孝  先生

　開催日時：８月１０日（土）１０：３０～１２：００
　申込開始日：６月４日（火）～
　
　詳しくはこちらをクリック！
　　https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_lectures/


◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●期間　７月１９日～９月２６日まで

　【夏期限定】♪ファミリースイーツプラン
【プラン特典】
1）アイスクリーム引換券　１枚／人
　 　（げんきの郷すくすくヶ丘様にてアイスクリームをお召し上がり
      いただけます。シングルサイズかソフトクリームのみ。
　　　テイクアウトカップは対象外）
２）アメニティ１個／人 　（お子様には、スプラッシュウォーターガン）
３）ペットボトル１個／人　
　
【ご夕食】　３種類の中からお選びいただけます。
            (前菜盛り合わせ、スープ、デザート付)
①知多黒毛和牛ステーキ丼御膳（愛知県のブランド牛、知多黒毛和牛を使用）
②海鮮丼御膳
③天丼御膳　

２【ご朝食】
　ビュッフェ形式にてご用意いたします。

　夕食の開始時間、ご夕食メニューが3種類ございます。
　ご予約時にお申し出ください。

　予約状況によりご希望に添えない場合がございます。
　ご了承をお願い申し上げます。

　夕食：１７：３０～１９:３０（３０分単位）
　朝食：７:３０～９:００（最終入場は８：３０）

３【料金】
　１泊２食付き　１人あたり　７,８００円～（和室４名利用平日）
　※入湯税１５０円は別途（中学生以上）

★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願いいたします。 
　　ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
★毎月１日は「げんきの郷」様がお休みです。
　（１日が土曜日・日曜日・祝日の場合は翌平日がお休みとなります。）
★「げんきの郷」様の営業時間９：００～１８：００
★添い寝のお子様は特典対象外。

お問い合わせ先
　　ご宿泊・・・ＴＥＬ　0562－82－0235

施設HPはこちらをクリック
　　http://www.aichi-kenko-plaza.com/ 
 
 
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
　レストラン「花の木」からランチのご紹介です。

　　今年も『夏カフェ』実施中♪
　
　 今回はメインメニュー６品からお選びいただき、サラダ＆ドリンクバーのビュッフェスタイルでランチをお楽しみいただけます。
　  ご予約不要！皆様の来店をお待ちしております。

　 開催期間　７月２０日（土）から８月３１日（土）まで

　お問い合わせ先
　食事/ご宴会・・・ＴＥＬ　0562－82－0211（代）
　　　 ご宿泊・・・ＴＥＬ　0562－82－0235（宿泊館フロント）

　詳しくはこちらをクリック
　　http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
　
*料金は税込価格となります。
　*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
 
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☆　お知らせ
　●「もりの湯」特別回数券販売のお知らせ
　　下記の日程にて「もりの湯」特別回数券販売を実施いたします。
　　
　◆日時　令和６年８月２４日（土）、２５日（日）


　　皆様のご来館、お待ちしております。


あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
　http://www.ahv.pref.aichi.jp/

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☆編集後記
　
　
　８月にはいりました。先月からじわじわと最高気温を更新していますが今年の夏はどんな夏となるのでしょうか。今から熱中症対策に塩飴と水が手放せません。

　あいち健康プラザでは２５日（日）に「夏休みフェス」を開催します。
　ワークショップやパフォーマンス、今年ははしご車や救急車と記念撮影もできるとのこと。
　翌週３１日（土）には健康の森公園で花火大会があるので、ちょっぴり閉館時間を延長します。
　皆様もお楽しみください。

　皆様のご来館お待ちしております。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当Ｍ・Ｅ
      　　　 
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで　< ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
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◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
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　このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。