2023/5/01
あいち健康プラザEニュース Vol.407（2023年6月1日配信）
あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。
Vol.407の内容
☆「 紫陽花と健康習慣 」
開発部 健康増進課 宇野 颯人
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
==================================================================================
☆「 紫陽花と健康習慣 」
開発部 健康増進課 宇野 颯人
梅雨の時期がやってきましたね。
雨が続いて、気分が浮き沈みがちになりませんか。
私はこの時期に色鮮やかで綺麗に咲く紫陽花を心待ちに、紫陽花の写真撮影や季節の変化を楽しんでいます。
皆様は、紫陽花の花言葉をご存知でしょうか？アジサイの花言葉は、「移り気・浮気」です。マイナスな言葉に聞こえてしまいますが、これは、紫陽花が土壌の性質によって花の色が変わってしまうところからきているようです。土壌が酸性だと青色に変わり、アルカリ性だとピンク色に変わるようです。色が
変化するので、『七変化』という別名がつけられています。
私はこの話を聞いたとき、生活習慣による、健康状態の変化が、移り気との関係に近いなあと感じました。健康の維持・増進のためには日頃から適度な運動をしたり、バランスのとれた食事、良質な睡眠をとるなどといった生活習慣という土壌が大切になるからです。
生活習慣の中でも、特に運動に関しては、この時期、天候が心配でなかなか運動ができず、運動習慣が中断しがちになってしまうのではないでしょうか。
そこで私がお勧めするのが、ショッピングモールで買い物をしながらのウォーキングやスポーツジムなどの屋内での運動です。当センターでは、屋内の１８０ｍのトラックがあるので特におすすめです。他にも、テレビコマーシャルの間にスクワットをする、３０分に１度は立ち上がって体操をする等、こまめに動かすことも大切です。今より、10分多く動くこと(プラステン)で虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がんなど生活習慣病の罹患率や死亡率が低くできること、また、メンタルヘルスや、認知症の予防に効果をもたらすことが認められております。
ぜひ、皆様も、生活習慣を整えることで健康という花を、紫陽花のように色鮮やかに咲かせてみませんか。
あいち健康プラザでは、７月から体重や血糖値が気になる方の生活習慣病予防教室「か・ら・だメンテ教室」を開催します。医師、保健師、管理栄養士、歯科衛生士、運動指導員等の多職種が関わってみなさまのサポートをしていきますので、安心して参加することができます。
また、１人でなかなか運動が始められない方は、短期集中型の「マイペースコース」がお勧めです。この教室は、随時開催しているためご自身のタイミングで通うことができます。
その他にも健康づくりに関する教室を開催しておりますので、気になる教室などありましたら、ご気軽にご相談ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
【からだメ・ン・テ教室】土曜日 全８回
血糖値について関心がある方、健診で気になる結果がある方、
ウエストや体重が２０歳の頃より大幅に増加して気になっている方！
血糖や体重コントロールの正しい知識を身につけて、身体の内側から
健康づくりを始めてみませんか？
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2023/03/03/293771102b5b5c6cc563b722619fc859d425e09d.pdf
選べるマイプラン
【マイペースプラン～2か月短期集中コース～】
自分のペースで来館できる！2か月間で運動習慣を身につけて
みませんか?
初回の健康度評価の結果から、あなたに合わせた運動プランを
ご提案します。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2023/01/25/8a543ce1f4800d9d9ef6b15046b7f0de76b5f5a6.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/
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◇『アトリウム音楽祭＆盆踊り』開催のご案内
盆踊り団体「盆おどら～さのよいよい」による盆踊り大会を開催します。
普段着でどなたでも参加いただけます。
キッチンカ―もくるよ♪
お気軽にご来館ください！
開催日 令和５年６月３日（土）
場所 あいち健康プラザ アトリウム
時間 １０時～２０時３０分
料金 無料
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/news/181/
◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 １６時～２１時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●ウォークラリープラン（１泊２食 スマートミール）
【特典内容】
１ 公園マップ（１枚／１室）
２ ペットボトルドリンク（１本／１人）
３ 巻物（１つ／１室）
４ クレパス（１つ／１室）
健康の森公園のマップをもってミッションをクリアすれば、
大人用子供用のクリア特典をプレゼント
２０２３年３月より、大好評でありました「朝食ビュッフェ」を
再開しております♪
和洋約４０種類の料理・お飲物を心ゆくまでお楽しみください！！
料金
１泊２食付き １人あたり ７，２００円～（和室４名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫ ６月のご案内
☆食育推進！
「 健康応援シリーズ弁当 」 ・・・９００円
◇鶏もも肉と豆腐のすき煮 ◇赤魚煮付け ◇奴豆腐しらす添え
◇占地胡麻和え ◇小豆ごはん ゴマ塩
☆ヘルシー定食 ・・・１，２００円
月替わりの『健康応援シリーズ』にサイドメニューを追加してご提供
します。
◇鶏もも肉と豆腐のすき煮 ◇赤魚煮付け ◇奴豆腐しらす添え
◇占地胡麻和え ◇小豆ごはん ゴマ塩 ◇サラダ ◇茶碗蒸し
◇ごはん ◇お味噌汁 ◇漬物
その他に…
☆幕の内弁当 ・・・１，２００円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな９００円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当 ・・・７００円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お弁当にプラス２００円で
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２１１（代）
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
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☆ お知らせ
◇全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◆日時 令和５年 ６月１２日（月）
◇もりの湯臨時休業のお知らせ
下記の期間、点検のため休業とさせていただきます。
◆日時 令和５年 ６月１２日（月）～１３日（火）
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/
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☆編集後記
６月は紫陽花と雨のイメージがあります。
おうちで季節を楽しむのも良いものですが、イベントで楽しく過ごすのはいかがでしょうか。
あいち健康プラザでは３日（土）にアトリウムで『音楽祭＆盆踊り』を開催します。入場無料、普段着での参加もOKですのでぜひのぞきに来てください♪ 担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
◇Eニュース登録解除はこちらから
< https://aichi-kenkoplaza.jp/b.p/101/ >
◇登録メールアドレスの変更は、上記ページで登録解除していただき、再度、
登録処理を行ってください。
◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
*このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。
このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。
☆「 紫陽花と健康習慣 」
開発部 健康増進課 宇野 颯人
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
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☆「 紫陽花と健康習慣 」
開発部 健康増進課 宇野 颯人
梅雨の時期がやってきましたね。
雨が続いて、気分が浮き沈みがちになりませんか。
私はこの時期に色鮮やかで綺麗に咲く紫陽花を心待ちに、紫陽花の写真撮影や季節の変化を楽しんでいます。
皆様は、紫陽花の花言葉をご存知でしょうか？アジサイの花言葉は、「移り気・浮気」です。マイナスな言葉に聞こえてしまいますが、これは、紫陽花が土壌の性質によって花の色が変わってしまうところからきているようです。土壌が酸性だと青色に変わり、アルカリ性だとピンク色に変わるようです。色が
変化するので、『七変化』という別名がつけられています。
私はこの話を聞いたとき、生活習慣による、健康状態の変化が、移り気との関係に近いなあと感じました。健康の維持・増進のためには日頃から適度な運動をしたり、バランスのとれた食事、良質な睡眠をとるなどといった生活習慣という土壌が大切になるからです。
生活習慣の中でも、特に運動に関しては、この時期、天候が心配でなかなか運動ができず、運動習慣が中断しがちになってしまうのではないでしょうか。
そこで私がお勧めするのが、ショッピングモールで買い物をしながらのウォーキングやスポーツジムなどの屋内での運動です。当センターでは、屋内の１８０ｍのトラックがあるので特におすすめです。他にも、テレビコマーシャルの間にスクワットをする、３０分に１度は立ち上がって体操をする等、こまめに動かすことも大切です。今より、10分多く動くこと(プラステン)で虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がんなど生活習慣病の罹患率や死亡率が低くできること、また、メンタルヘルスや、認知症の予防に効果をもたらすことが認められております。
ぜひ、皆様も、生活習慣を整えることで健康という花を、紫陽花のように色鮮やかに咲かせてみませんか。
あいち健康プラザでは、７月から体重や血糖値が気になる方の生活習慣病予防教室「か・ら・だメンテ教室」を開催します。医師、保健師、管理栄養士、歯科衛生士、運動指導員等の多職種が関わってみなさまのサポートをしていきますので、安心して参加することができます。
また、１人でなかなか運動が始められない方は、短期集中型の「マイペースコース」がお勧めです。この教室は、随時開催しているためご自身のタイミングで通うことができます。
その他にも健康づくりに関する教室を開催しておりますので、気になる教室などありましたら、ご気軽にご相談ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
【からだメ・ン・テ教室】土曜日 全８回
血糖値について関心がある方、健診で気になる結果がある方、
ウエストや体重が２０歳の頃より大幅に増加して気になっている方！
血糖や体重コントロールの正しい知識を身につけて、身体の内側から
健康づくりを始めてみませんか？
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2023/03/03/293771102b5b5c6cc563b722619fc859d425e09d.pdf
選べるマイプラン
【マイペースプラン～2か月短期集中コース～】
自分のペースで来館できる！2か月間で運動習慣を身につけて
みませんか?
初回の健康度評価の結果から、あなたに合わせた運動プランを
ご提案します。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2023/01/25/8a543ce1f4800d9d9ef6b15046b7f0de76b5f5a6.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/
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◇『アトリウム音楽祭＆盆踊り』開催のご案内
盆踊り団体「盆おどら～さのよいよい」による盆踊り大会を開催します。
普段着でどなたでも参加いただけます。
キッチンカ―もくるよ♪
お気軽にご来館ください！
開催日 令和５年６月３日（土）
場所 あいち健康プラザ アトリウム
時間 １０時～２０時３０分
料金 無料
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/news/181/
◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 １６時～２１時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●ウォークラリープラン（１泊２食 スマートミール）
【特典内容】
１ 公園マップ（１枚／１室）
２ ペットボトルドリンク（１本／１人）
３ 巻物（１つ／１室）
４ クレパス（１つ／１室）
健康の森公園のマップをもってミッションをクリアすれば、
大人用子供用のクリア特典をプレゼント
２０２３年３月より、大好評でありました「朝食ビュッフェ」を
再開しております♪
和洋約４０種類の料理・お飲物を心ゆくまでお楽しみください！！
料金
１泊２食付き １人あたり ７，２００円～（和室４名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫ ６月のご案内
☆食育推進！
「 健康応援シリーズ弁当 」 ・・・９００円
◇鶏もも肉と豆腐のすき煮 ◇赤魚煮付け ◇奴豆腐しらす添え
◇占地胡麻和え ◇小豆ごはん ゴマ塩
☆ヘルシー定食 ・・・１，２００円
月替わりの『健康応援シリーズ』にサイドメニューを追加してご提供
します。
◇鶏もも肉と豆腐のすき煮 ◇赤魚煮付け ◇奴豆腐しらす添え
◇占地胡麻和え ◇小豆ごはん ゴマ塩 ◇サラダ ◇茶碗蒸し
◇ごはん ◇お味噌汁 ◇漬物
その他に…
☆幕の内弁当 ・・・１，２００円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな９００円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当 ・・・７００円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お弁当にプラス２００円で
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２１１（代）
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
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☆ お知らせ
◇全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◆日時 令和５年 ６月１２日（月）
◇もりの湯臨時休業のお知らせ
下記の期間、点検のため休業とさせていただきます。
◆日時 令和５年 ６月１２日（月）～１３日（火）
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/
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☆編集後記
６月は紫陽花と雨のイメージがあります。
おうちで季節を楽しむのも良いものですが、イベントで楽しく過ごすのはいかがでしょうか。
あいち健康プラザでは３日（土）にアトリウムで『音楽祭＆盆踊り』を開催します。入場無料、普段着での参加もOKですのでぜひのぞきに来てください♪ 担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
◇Eニュース登録解除はこちらから
< https://aichi-kenkoplaza.jp/b.p/101/ >
◇登録メールアドレスの変更は、上記ページで登録解除していただき、再度、
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◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
*このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。
このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。
